E' un itinerario piuttosto impegnativo, sia per le lunghe salite, sia per i sentieri stretti e ripidi, ma anche molto appagante per i panorami sulla val Venosta. Da Prato ci dirigiamo verso Cengles e da qui, sulla forestale 1, arriviamo alla Untere Tschenglser Alm. Scendiamo sul sentiero 2 con tratti ripidi fino ad incontrare a sx il Waalweg Fischerwaal che seguiamo con attenzione perchè piuttosto stretto. Poi su strada passiamo vicino al castello di Cengles (rovine), e scendiamo sul sentiero 15 fino ad incontrare il sentiero naturalistico 4 a sx che seguiamo con molti saliscendi. Arrivati alla strada asfaltata la seguiamo in salita per poi prendere la forestale verso la Oberrauscherhuette a sx. Qui inizia la discesa sul sentiero 3 fino alla strada e dopo poco a sx scendiamo sul sentiero 1, molto stretto a tornanti, fino al rio Solda. Attraversiamo la statale e lungo il rio torniamo a Prato