Partendo da Cortina si percorre la ciclabile della ex ferrovia verso il passo Cimabanche.
Salita verso la Forcella Lerosa dura ma quasi completamente ciclabile (tranne un tratto di 50 m molto ripido e con sassi mossi).
Si abbandona il paesaggio incantato della F.lla Lerosa per scendere verso M.ga Ra Stua e salire nuovamente verso il Rif. Sennes.
Salita dura con un breve tratto difficilmente ciclabile.
Arrivati al Rif.Sennes si scende a Fodara Vedla per poi scendere nuovamente a Malga Ra Stua sul sentiero a tornanti.
Discesa verso Fiammes e rientro a Cortina tutto in falsopiano facile.